MIND -BODY -SOUL

Chúng ta có 3 cơ thể cần được chăm sóc mỗi ngày:

1. BODY – Cơ thể vật lý: chăm sóc bằng cách vận động, ăn uống đúng cách, giấc ngủ có chất lẫn lượng, sử dụng năng lượng phù hợp.

2. MIND – Tâm trí: tâm trí an nhiên, sống với hiện tại. Không dùng tâm trí để suy nghĩ tới lui về những ký ức ở quá khứ hoặc mơ mộng ở tương lai. Biết cách sống thật trọn vẹn mỗi ngày chính là đạt được sự bình an tâm trí.

3. SOUL – Tâm hồn như một khu vườn. Hàng ngày ta chăm sóc khu vườn ấy như thế nào? Trồng hoa thơm, cỏ lạ sẽ giúp khu vườn luôn khoe sắc, đổi mới. Nếu không chăm sóc thì cỏ sẽ mọc đầy.
Luôn học hỏi, phát triển bản thân là cách làm cho tâm hồn ngày càng thêm đẹp

Khi mỗi ngày luôn chăm sóc đầy đủ cho cả 3 cơ thể thì chúng ta sẽ ở trạng thái cân bằng & hạnh phúc. Nếu chăm sóc quá nhiều hoặc quá ít chỉ 1-2 cơ thể đều gây ra bệnh tật.

Healthy Coach Dương Tường Nhi