Bài viết của tác giả:wellnessbyhpl

Bề mặt đại diện cho những suy nghĩ, hình ảnh, lý luận! Độ sâu ẩn giấu đại diện cho cảm xúc và cảm giác, nguồn sống, trái tim của tâm trí, năng lượng, cuộc sống!  Độ sâu của hồ đại diện cho độ sâu, tàng hình, đơn nhất, vượt ra ngoài các giác quan. VìĐọc tiếp “Tâm trí như cái hồ”

Tâm trí như con khỉ say rượu là gì? Tâm trí như con khỉ say rượu là một thuật ngữ dùng để chỉ trạng thái bất an, bồn chồn, bối rối…của tâm. Hầu hết mọi người đều đang sống trong trạng thái này. Tâm không ngừng di chuyển từ nơi này sang nơi khác, liên tục thayĐọc tiếp “Tâm trí như con khỉ say rượu”

Với cuộc sống ngày càng bận rộn, nhiều người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Tuy nhiên, nếu sự mệt mỏi bạn gặp phải liên quan đến lối sống, có rất nhiều điều bạn có thể làm để tăng mức năng lượng.   Bài viết này cung cấp cho bạn 9 cáchĐọc tiếp “9 cách tự nhiên để tăng mức năng lượng của bạn”

1. Ai bị đau lưng? Đau lưng dưới, còn được gọi là đau thắt lưng, không phải là một rối loạn. Đó là triệu chứng của nhiều căn bệnh khác nhau. Nó là hệ quả khi một hoặc nhiều phần của lưng dưới có vấn đề, chẳng hạn như: dây chằng cơ bắp dây thần kinhĐọc tiếp “Đau lưng là gì?”

Nó rất đơn giản: Những gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng nếu bạn làm đầy cơ thể bằng các thực phẩm chế biến sẵn, chất béo và đường, thì bạn có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn. Chăm sóc sức khỏe tinh thầnĐọc tiếp “Xử lý trầm cảm? Hãy nhìn kỹ hơn vào chế độ ăn uống của bạn”

Khi tinh thần liên tục phải chịu đựng, đối phó với những tình huống căng thẳng, khó chịu hay sợ hãi, não bộ sẽ kích hoạt phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy” khiến adrenaline được tiết ra, tạm thời giúp cơ thể tăng cường sức mạnh để đối phó mối đe doạ. Khi mốiĐọc tiếp “Rối loạn Hậu chấn thương Tâm lý hay Rối loạn căng thẳng sau chấn thương – (Posttaumatic Stress Disorder- PTSD)”

Sự phát triển cơ bắp không đồng nghĩa với sự khoẻ mạnh. Khoẻ mạnh là có sức khoẻ cân bằng, toàn diện từ thể chất, đến tâm trí, tinh thần. Sức khoẻ là trạng thái của cơ thể khi tất cả các cơ quan hoạt động hoàn hảo dưới sự kiểm soát của tâm trí.Đọc tiếp “Bí mật chữa lành bệnh của Yoga”

Theo Ayurveda, để có hệ miễn dịch tốt, chúng ta cần chăm sóc để có sức khoẻ và lối sống cân bằng. 1. NGHỈ NGƠI THỂ CHẤT (Physical Rest):         Khi bạn cảm nhận có năng lượng suốt cả ngày, bạn gần như cân bằng dòng chảy năng lượng. 2. NGHỈ NGƠIĐọc tiếp “8 Yếu tố cần chú ý để xây dựng hệ miễn dịch khoẻ mạnh.”

Khi bề mặt hồ lắng dịu, không bị sóng nước khuấy động, chúng ta sẽ dễ dàng nhìn thấy đáy hồ rất dễ dàng.Tương tự, khi tâm trí tĩnh lặng, không còn những ý nghĩ nhảy nhót, chúng ta sẽ thấy được tận sâu bên trong tâm hồn mình. Khi chúng ta tập trung chơiĐọc tiếp “Tại sao thiền định có thể chữa bệnh”

Dân gian có câu “Bệnh từ miệng mà ra”. Chúng ta nuôi dưỡng cơ thể bằng thức ăn, không khí, nước và cả suy nghĩ. Ý thức giữ gìn sức khoẻ cũng là ý thức trong việc ăn uống. WHAT – Ăn cái gì? Thức ăn có nhiều hình thái: từ đơn giản đến phứcĐọc tiếp “Công thức 5W + H cho việc ăn uống”